Naujienos

Registruokis į naują sezoną!

REGISTRUOKIS į 11-ąjį zumba Å¡okiai sezoną jau nuo rugsėjo 4 d.! Treniruotės vyks Kalvarijų g. 143 pirmadieniais ir trečiadieniais 17:45 pirmai grupei ir 18:45 antrai grupei. Kaina – 40 Eur/mėn. Užpildyk Å¡ią registracijos formą ir lauk patvirtinimo nurodytu elektroniniu...

Skaityti daugiau

Zumba Å¡okiai

Kas tai?

Zumba – tai Å¡okio „virusas“, kuris plačiai iÅ¡plitęs ir labai populiarus visame pasaulyje! Tai ne tik smagus laiko praleidimas, bet ir kÅ«no stiprinimas, bei lieknėjimas Å¡okio ritmu! Tinka ir specialaus fizinio pasirengimo neturintiems, ir sportuojantiems, tiek vyrams ir tiek moterims!

Zumbos treniruočių metu dirba Jūsų kojų, rankų, sėdmenų ir nugaros raumenys bei svarbiausias Jūsų raumuo – širdis. Tai puiki iškrova visam kūnui!
Zumba sudaryta iš lengvai atpažįstamų šokių žingsnelių ir stilių – merengue, salsa, cumbia, mambo, samba, flamenco, hip hop, pilvo šokio ir daugelio kitų.

Kodėl Zumba naudinga?

  • Padeda sulieknėti ir iÅ¡ryÅ¡kina figÅ«ros linijas
  • Stiprina Å¡irdies raumenį
  • Suaktyvina kraujo ir medžiagų apykaitą
  • Lavina koordinaciją ir Å¡okių judesius
  • Pakelia nuotaiką ir padeda atsikratyti streso

Tvarkaraštis

Pirma grupė – I ir III 17:45 val.

Antra grupė – I ir III 18:45 val.

Sumažink stresą

Įgyk daugiau pasitikėjimo savimi

Pagerink atmintį

Tapk kūrybinga

Atsipalaiduok

Palengvink nerimą

Trenerė Arvyda

Esu sertifikuota zumba fitness instruktorė – Arvyda Mašickienė.

Nuo pat mažų dienų įsitraukiau į aktyvią sportinę veiklą ir jos neapleidžiu iki šiol.
Dar mokykloje pradėjau lankyti sportinius šokius, vėliau šiuolaikinius šokius, breiką, lengvąją atletiką. Neįsivaizduoju savo gyvenimo be šokių. Visada, jei tik išgirstu nuotaikingą muziką, mano kūnas pradeda judėti savaime.
Zumbos fane tapau 2011 m., kai Erasmus studijų mainų programos metu išvykau į Čekiją. Zumba mane pakerėjo savo paprastumu, nuotaikingumu ir garantuotu gero laiko praleidimu.
Grįžusi ilgai nelaukiau ir nutariau, jog noriu vesti Zumbos treniruotes ir pasidalinti šių treniruočių teikiama fizine bei emocine nauda.
Norvegijoje išsilaikiau Zumbos trenerės sertifikatą ir šiuo metu esu oficiali Zumbos trenerė ir fanė. Aktyviai dalyvauju Zumba organizuojamuose renginiuose tiek Lietuvoje, tiek užsienyje. Nuolat tobulinu savo žinias tiek Zumbos srityje, tiek ir sporto, pilateso srityje. Esu sertifikuota fizinio aktyvumo specialistė.

Kviečiu visus išbandyti zumbos treniruotes ir
pajausti šokio galią bei patirti daug teigiamų emocijų!

Atsiliepimai

  • Pirmadieniais :17:45 - 18:35 (pirma grupė) / 18:45 - 19:35 (antra grupė)
  • Trečiadieniais :17:45 - 18:35 (pirma grupė) / 18:45 - 19:35 (antra grupė)

Zumba Å¡okiai vyksta